Según algunos estudios, aproximadamente un 20% de la población en países similares al nuestro sufre de dispepsia, comúnmente conocida como «mala digestión». Esta condición es especialmente frecuente a partir de los 40 años y afecta de manera similar a hombres y mujeres.

La digestión es el proceso por el cual nuestro cuerpo absorbe los nutrientes de los alimentos que ingerimos. La dispepsia puede provocar dolor en la zona abdominal, sensación de saciedad tras una comida pequeña, pérdida de apetito, hinchazón, náuseas y vómitos.

Algunos hábitos alimenticios como el consumo de café, chocolate, alimentos picantes, alcohol y alimentos ricos en grasas, junto con intolerancias alimentarias y estrés, pueden ser causas de dispepsia.

Para enfrentar esta molestia, el ejercicio físico resulta beneficioso para el aparato digestivo por varias razones:

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