El cambio de estación no solo trae consigo transformaciones en el clima, sino también en nuestro bienestar mental y físico. En esta blog, te explicamos cómo las fluctuaciones estacionales pueden afectar a la mente y el cuerpo, y cómo enfrentar lo negativo con una perspectiva positiva, especialmente cuando se trata de nuestra salud endócrina.

1. Impacto en la Salud Mental

• Cambios de estado de ánimo: La falta de luz solar puede influir en la producción de serotonina, afectando nuestro estado de ánimo.
• Fatiga y desmotivación: Las estaciones cambiantes pueden contribuir a la sentirse cansado y sin impulso, afectando nuestra energía diaria.

2. Influencia en la salud endócrina

• Tiroides y cambios estacionales: Las variaciones climáticas pueden tener un impacto en el funcionamiento de la glándula tiroides, afectando la regulación hormonal.
• Gastrointestinales y bienestar: Las condiciones climáticas extremas pueden influir en la salud gastrointestinal, aumentando el riesgo de problemas digestivos.

¿Puedo hacer que sea menos complicado sobsobrellevar los cambios de estación para mí?

• Sal de paseo! Aprovecha los días soleados para salir y disfrutar de la naturaleza, lo cual puede mejorar tu estado de ánimo y reducir el estrés.
• Rutina, rutina y más rutina? A veces si! Establece horarios de sueño y alimentación regulares para contrarrestar la fatiga y mantener la salud hormonal.
• Si experimentas cambios significativos en tu bienestar mental o físico, considera buscar el apoyo de profesionales de la salud, sentirse mal no está mal.

Ahora más que nunca es importante hacer concientización sobre la salud endócrina: Como muchos otros animales, nosotros también somos criaturas estacionales, por ello comprender cómo las estaciones afectan la salud de nuestras glándulas es clave para el autocuidado.

En “Cirugía para Todos” la Dra. Gabriela Nahim Barrón Reyes, cirujana general, gastrointestinal, y de cabeza y cuello, está aquí para ayudarte a abordar cualquier cambio en tu salud con cuidado y experiencia.

Descubre cómo podemos apoyarte en tu viaje hacia la salud endocrina.

¡Agenda tu consulta con nuestra especialista hoy mismo!

#CuidadoEndocrino #BienestarTotal #SaludMental #CirugíaEndocrina